قدردانی چیست؟ – چگونه قدردان باشیم؟ (فیلم آموزش رایگان)

زمانی که افراد به شکرگزاری و قدردانی می‌پردازند، هیجان‌های مثبت را در خود پرورش داده و گسترش می‌دهند که این امر به افزایش انعطاف‌پذیری و خلاقیت آن‌ها منجر می‌شود. قدردانی در صورتی تاثیرگذارتر است که افراد خود را به شکرگزاری عادت دهند؛ به گونه‌ای که تفکر و نگرش آن‌ها همواره به سوی قدردانی و سپاسگزاری معطوف شود. در چنین شرایطی، قدردانی آنان وابسته به وضعیت یا موقعیت خاصی نخواهد بود و می‌توانند در هر زمان و در هر شرایطی این حس سپاسگزاری و قدردانی را تجربه کنند. اندیشیدن و تامل در خصوص نعمت‌ها، آگاهی از جوانب مثبت زندگی، تعمق در خیر و صلاح خود و ارزش قائل شدن برای آن، به ایشان در جهت داشتن روحیه‌ای قدردان، یاری می‌رساند. هدف از آموزش قدردانی، آشنایی افراد با کلیات این مقوله، درک مزایای آن و همچنین آگاهی از ابعاد گوناگون قدردانی است، تا بتوانند این توانمندی را در زندگی روزمره خود به کار گیرند.

فرادرس

زهرا خسروجردی